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      更年期常見的心理問題與保健

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      信息來源: 作者:王薇然 發(fā)布日期:2015-04-03

      更年期婦女隨著年齡的增長,容顏衰老、精力不足、退休或下崗、子女成人或成家立業(yè)、親人病故等均可使其生活質(zhì)量下降,生活的滿意度明顯降低,從而導(dǎo)致各種心理異常癥狀的出現(xiàn)。有研究發(fā)現(xiàn)某些人格特征與更年期出現(xiàn)的心理異常有關(guān)。這些人格特征包括較嚴(yán)重的神經(jīng)過敏癥、自責(zé)自罪感、神經(jīng)至、情緒不穩(wěn)定及內(nèi)向性格的人。

      雌激素水平的下降,可以造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)5-羥色胺酸濃度下降,從而導(dǎo)致5-羥色胺的水平降低,造成抑郁心境的產(chǎn)生。雌激素的變化也會影響多巴胺、乙酰膽堿等神經(jīng)介質(zhì)的改變,另外,卵巢功能的減退,會使下丘腦和垂體的功能亢進(jìn),其結(jié)果導(dǎo)致自主神經(jīng)功能的紊亂。常見的心理異常表現(xiàn)如下:

      抑郁狀態(tài)  在情緒低落的基礎(chǔ)上,有些人可出現(xiàn)思維和行為的抑制,表現(xiàn)出能力和精力的減退、遲鈍、內(nèi)心受挫感、自責(zé)自罪感、無助感及自殺觀念和行為等。

      焦慮狀態(tài)  焦躁不安、注意力不集中或大腦一片空白、興奮易怒、肌肉緊張、疲乏、睡眠障礙等。

      偏執(zhí)狀態(tài)  自我封閉、固執(zhí)、敏感多疑或出現(xiàn)妄想。

      神經(jīng)衰落  精神易興奮、腦力和體力易疲勞,易激怒、易煩惱和易緊張,睡眠障礙、緊張性頭痛等。

      軀體癥狀  潮紅、潮熱、出汗、胸悶、氣短、心悸、腰背關(guān)節(jié)痛等。

      對有心理問題的更年期婦女,首先要認(rèn)識和了解更年期是一個自然的生理過渡時期,隨著絕經(jīng)時間的延長,癥狀會自然消失或減弱。同時可采用認(rèn)知療法和放松療法,以幫組應(yīng)付生活中的壓力和負(fù)性生活事件。軀體癥狀明顯者可采用激素補(bǔ)充治療。

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